La sophrologie est une démarche personnelle, elle accompagnera de manière adaptée votre volonté d’aller vers un mieux-être au quotidien, dans un objectif globale ou ciblé, avec une approche personnelle ou professionnelle.

Sa méthode vous permettra de vous reconnecter à vous-même, vous redécouvrirez vos capacités, vos potentialités, ainsi que vos besoins essentiels et vos valeurs.

Le sophrologue vous guidera dans la pratique d’exercices élémentaires, alliant respiration, relaxation et mouvement doux, ainsi cette méthode simple et adaptable à tous, vous rendra rapidement autonome dans vos entrainements.

Vous pourrez développer sérénité et bien-être, confiance en vous, et/ou dynamisme et efficacité selon vos besoins, à votre rythme et partout où vous vous trouverez une fois les techniques assimilées.

Vous découvrirez à travers cette technique, les clés pour devenir acteur de votre vie. Au fur et à mesure de vos entrainements, vous transformerez vos attitudes et vos habitudes à fin de réagir de manière adaptées aux différents aspects de votre quotidien ainsi que pour faire face à des évènements ponctuels, attendus ou impromptus, dans le respect de votre personnalité et de vos valeurs.

Une méthode pour renouer avec une meilleure qualité de vie, pleine de sens.

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